お題「#この1年の変化」 ⭐️この１年の間に起きた変化⭐️ 仕事がテレワークになった‍✨ ・通勤時間が無くなって、朝ギリギリまで寝られるようになった →→→睡眠時間が増えた／一日の運動量が減った ・昼食が、不健康なコンビニ弁当から自炊になった →→→揚げ物・…

私が２０１２年頃から今（２０２１年）でも続けてるお気に入りのエクササイズ‍♀️‍♀️‍♀️ トレーシーアンダーソンのトレーニングメソッド たぶんこのDVDを世界で一番再生しているのは私じゃないかと思う 再生しすぎて真ん中の輪が割れてきちゃった 再生できな…